Memoria e Concentrazione

Per tutte quelle situazioni in cui abbiamo bisogno di supporto per la memoria e la concentrazione, esistono diversi principi attivi naturali che possono aiutarci in tal senso. Può infatti accadere che la difficoltà a concentrarsi o a richiamare ricordi e nozioni, dipenda da una carenza di qualche micronutriente (vitamine e minerali), così come è possibile che il fabbisogno di uno di essi aumenti proprio a causa di un periodo più stressante ed impegnativo del solito.  Vediamo da cosa possono essere causate, nello specifico, perdite di memoria e difficoltà di concentrazione (patologie escluse):

• Invecchiamento delle cellule cerebrali che ha come conseguenza l’inefficienza delle aree cerebrali ad esse relative
• Stress cronico o in eccesso che può accompagnarsi o meno a problemi di insonnia
• Stile di vita scorretto: fumo, consumo eccessivo di alcol
• Carenza di vitamina B1
• Menopausa
• Sbalzi ormonali, più o meno legati allo stile di vita
• Disturbi dell’umore quali ansia e depressione

Gli integratori che possono aiutare in questi casi non vanno intesi come prodotti per aumentare le proprie capacità cognitive, ma per mantenere la mente in salute e quindi a supportare le normali funzionalità del sistema nervoso. Tra gli ingredienti maggiormente efficaci vi sono senz’altro i nootropi: sostanze che influenzano positivamente la capacità di affrontare gli impegni quotidiani e concentrarsi al meglio. Alcuni nootropi sono anche utilizzati in ambito medico, pur non essendo dei farmaci, nel supporto a disturbi depressivi e deficit dell’attenzione, poiché interagiscono con i neurotrasmettitori acetilcolina, serotonina, norepinefrina e dopamina.

Ad esempio la vitamina C, come quella contenuta in C-500 Now Foods, oltre ad essere uno degli antiossidanti più conosciuti, ha anche un importante ruolo nel mantenimento delle funzioni cognitive, poiché contribuisce alla sintesi di diversi neurotrasmettitori. Può essere quindi un valido alleato per tutti coloro che affrontano un periodo particolarmente stressante o svolgono attività fisica intensa.

La glutammina è un amminoacido ed è precursore sia dell’acido glutammico che del GABA, entrambi neurotrasmettitori con funzioni opposte: il primo ha funzioni eccitatorie che equilibrano quelle del GABA (detto neurotrasmettitore del relax), deputato a contrastare situazioni di stress, ansia o stanchezza psicofisica. La glutammina, è in grado di attraversare la barriera ematoencefalica, raggiungendo quindi il cervello dove viene convertita a GABA e acido Glutammico, ha effetto benefico nella perdita di memoria e nell'invecchiamento cerebrale. Viene usata anche in situazioni di ansia, stress prolungato, sia di tipo prettamente mentale che psico fisico, come quello a cui sono sottoposti atleti e sportivi in generale. Infatti in caso di allenamenti molto intensi, la naturale produzione di glutammina potrebbe non essere sufficiente e una sua integrazione può favorire concentrazione e precisione, attenzione e coordinazione. 

Per studenti

Tra coloro che sicuramente possono beneficiare dei prodotti di questa categoria, vi sono gli studenti che devono affrontare quotidianamente impegni mentali notevoli che richiedono buone capacità mnemoniche e di concentrazione, soprattutto quando vi sono più esami da affrontare nello stesso periodo.

Uno degli integratori migliori proprio in casi simili è Brainus Vitamincompany, appositamente formulato per supportare la memoria e le funzioni cognitive, contrastare la stanchezza fisica e mentale, ad effetto tonico-adattogeno, per favorire il benessere mentale e il rilassamento migliorando anche il sonno, sostenere il normale tono dell'umore, supportare la regolare funzione psicologica e del sistema nervoso. È particolarmente adatto per coloro che svolgono lavori impegnativi mentalmente e/o fisicamente, perciò si adatta allo stile di vita di studenti e sportivi.

Il Gingko Biloba è spesso utilizzato contro i disturbi di memoria e per in quelle condizioni che, soprattutto in età avanzata, sono associate alla riduzione del flusso di sangue al cervello. Può quindi essere utile in caso di difficoltà di concentrazione e perdite di memoria, ma anche per contrastare gli stati ansiosi che possono accompagnarsi a periodi stressanti, sia mentalmente che fisicamente. Se ti stai preparando o sei nel pieno di una sessione d’esami universitari o ti stai allenando intensamente per una competizione sportiva il Gingko Biloba Vitamincompany può fare al caso tuo per aiutarti ad affrontare meglio i tuoi impegni quotidiani.

Per anziani

Gli integratori della categoria “memoria e concentrazione” possono essere anche utili agli anziani che vanno generalmente incontro ad un decadimento cognitivo che comporta una progressiva incapacità di compiere azioni quotidiane ritenute “normali”, come ricordare eventi o date o dimostrare abilità manuali, fino all’impossibilità di vivere autonomamente la propria quotidianità. Riconoscere i sintomi è molto importante, così come agire in maniera tempestiva e su più fronti per aiutare la mente e le proprie capacità cerebrali a mantenersi in salute. Non devono mancare stimoli quotidiani per allenare la mente come fare attività fisica, esercitarsi con la scrittura e mantenere una vita sociale attiva. Allo stesso modo non deve mancare una dieta sana ed equilibrata che può essere appunto supportata da integratori naturali.

Gli acidi grassi essenziali Omega-3 (EPA e DHA): queste sostanze sono presenti nelle membrane delle nostre cellule, tra cui quelle cerebrali. Ecco perché la loro presenza è strettamente legata al mantenimento della funzionalità e integrità del sistema nervoso e quindi correlata a memoria, concentrazione e in generale alle capacità cognitive. Sono detti “essenziali” perché le nostre cellule non sono in grado di sintetizzarle a partire da nessun’altra molecola e siamo quindi costretti ad ingerirle attraverso l’alimentazione, quindi consumando regolarmente pesce (soprattutto grasso come il salmone), frutta secca e semi oleosi, sebbene le fonti vegetali non siano del tutto paragonabili a quelle animali. L’integrazione con Omega-3 è da ritenersi importante per supportare la salute ed il benessere del nostro sistema nervoso, aiutandoci anche ad affrontare meglio gli impegni quotidiani o periodi particolarmente intensi e stressanti. Trovi gli acidi grassi essenziali omega-3 in prodotti come Omega-3 Ultra Vitamincompany e nel formato liquido Omega 3 RX Enerzona. 

È una sostanza che chimicamente viene chiamata fosfolipide, ed è il più abbondante nelle membrane delle cellule: è indispensabile per una normale attività dei neuroni, le cellule cerebrali. Una sua diminuzione può essere messa in relazione al declino cognitivo che si osserva in età avanzata, quando infatti il suo livello decresce. La fosfatidilserina è contenuta ad esempio in PS 110 Vitamincompany, integratore naturale che può essere usato a qualunque età, anche nell’anziano.

Gli integratori alimentari sono prodotti da usare per integrare la propria alimentazione e non devono essere confusi con i farmaci. Tutti gli integratori presenti nel sito, così come quelli proposti in questa categoria, sono a base di sostanze naturali, quali vitamine, minerali, amminoacidi, acidi grassi ed estratti vegetali che interagiscono con il nostro organismo a supporto delle funzioni fisiologiche, al fine di mantenere lo stato di salute dell’individuo.