Questa fase - comunemente chiamata Bulk - prevede allenamenti con carichi crescenti, una dieta iper-calorica e un'integrazione adeguata. Il Dott. Marco Guercioni ci offre 5 preziosi consigli per affrontarla al meglio.
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Il tuo obiettivo è aumentare la massa muscolare? Ecco qualche consiglio su dieta, integratori e allenamneto per raggiungerlo con la massima efficacia.
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L’insulina è un ormone prodotto dal pancreas che viene rilasciato nel circolo sanguigno nel momento in cui la glicemia supera il livello normale.In questo articolo del Dott. Marco Guercioni scopriamo meglio cos’è e come controllarla.
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Insieme a Simone Bestagno del Team Biotech Usa, scopriremo tutti i segreti per raggiungere i nostri obiettivi in base alla nostra struttura fisica. La prima puntata è dedicata ai soggetti Ectomorfi.
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