Un luogo comune diffusissimo anche nel bodybuilding è che, se si vuole dimagrire, non bisogna consumare i carboidrati alla sera. Alcuni dicono dopo le 18 altri dopo le 14. Non si sa bene da dove provenga questo “dogma”, forse è legato a detti della saggezza popolare quali “a colazione mangia come un re, a pranzo come un principe e a cena come un povero” oppure “fai colazione per due, dividi il pranzo con un amico e dai la cena al tuo nemico”
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Posted in Parla l'esperto and ABC della Nutrizione
Spesso siamo portati a pensare di poter perdere peso e rimetterci in forma in poco tempo, con diete e allenamento fai da te. Sbagliato! Ecco i consigli di coach Leonardo Crespi per evitare rischi inutili per il nostro organismo e tornare in forma in 8 settimane.
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Posted in Parla l'esperto and Testimonial
La prova costume dietro l’angolo mette un po' tutti in agitazione.
Tanti in questo momento dell’anno cercano un modo per perdere peso velocemente in vista dell’estate ma non tutti lo fanno nel modo giusto.
Il Dott. Guercioni ci spiega quali regole seguire per farlo in maniera corretta!
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I ritmi di vita odierni non sempre rendono semplice la realizzazione di pasti opportunamente bilanciatii.
Inoltre a volte, interferiscono anche con il programma di allenamento del soggetto.
Esistono diverse soluzioni nutraceutiche che possono mostrarsi molto interessanti nella modulazione dell’assorbimento del pasto.
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