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L’ acido γ-amminobutirrico (GABA) è una molecola endogena ottenuta dalla de-carbosilazione dell’acido glutammico che a livello del sistema nervoso centrale esercita il ruolo di principale mediatore inibitorio. L’effetto che maggiormente ha destato l’interesse del mondo dello sport e del fitness è correlato a quanto riportato in un lavoro pubblicato nel 2008 che sembra associare un incremento nella secrezione di ormone somatotropo (GH) in seguito all’ingestione di GABA a riposo e in seguito allo svolgimento di attività fisica.

Esistono diverse soluzioni per ‘’replicare’’ l’effetto dolce tipico dello zucchero con un ridottissimo impatto calorico totale. Scopriamo quali sono i vantaggi e quali i rischi della loro assunzione nell’approfondimento del dott. Marco Guercioni.

Non solo muscoli! Studi scientifici hanno dimostrato che l'assunzione della corretta quantità di aminoacidi porta diversi benefici non solo in termini di performance, ma anche di salute in generale o semplicemente di prevenzione. Sentiamo perché dal dott. Massimo Spattini.

Gli omega 3 sono una classe di integratori molto utili nella gestione delle patologie legate al dismetabolismo, ma devono avere alcune peculiari caratteristiche senza le quali potrebbero arrecare più danni che benefici. Vediamole nel dettaglio con il dott. Massimo Spattini.